라이프스타일

라이프스타일

키를 커 보이게 하고 종아리를 길어 보이게 하는 하이힐. 몸매를 예쁘게 부각시켜 자신감을 북돋아 주는 하이힐이지만 우리 몸에 좋지 않은 영향을 끼친다는 것은 많이 알려진 사실이다. 높은 굽으로 인해 몸매의 비율을 늘리는 일시적인 효과가 있을 수는 있지만, 시간이 지남에 따라 하이힐은 우리 몸의 체형건강에 큰 독으로 작용하고 있다. 하루 종일 하이힐을 착용하...

2016-03-14 15:16:00

황미현 기자 기자

걸을 때 골반통증, 원인은 골반틀어짐?

걸을 때마다 골반에 통증이 나타나는 사람들이 있다. 이 경우 통증으로 인해 생활에 불편함이 따르는 것은 물론 걸음걸이 또한 변화시킬 수 있음에 따라, 증상이 장기적으로 지속될 때는 검사를 받아보는 것이 필요하다. 일반적인 골반통증이 골반에서의 문제를 비롯해 척추로 인해서도 나타나는 포괄적 범위를 포함하고 있다면, 걸을 때 나타나는 골반통증의 원인은 그...

2016-03-07 14:03:00

황미현 기자 기자

65세 이상 발병 늘어나는 만성 신부전증 그 증상은?

이유 없이 피로감을 느끼거나 가려움증, 식욕부진 등의 증상이 나타난다면? 이런 경우 대개 추위로 인한 야외활동 감소로 신체 기능이 무기력증에 빠졌다거나 봄철 춘곤증, 또는 50대 전후 갱년기 증상 등으로 생각할 수 있다. 하지만 이러한 증상은 단순히 계절성이나 시기적 증상이 아닌 ‘만성 신부전’ 증상일 수 있다. 만성 신부전이란 3개월 이상 신장이 손상...

2016-03-04 15:45:00

황미현 기자 기자

미세먼지로부터 건강 지키는 법

길을 걷다가 문득 파란 하늘과 하얀 구름이 보고 싶어 고개를 들어보지만 안타깝게도 숨 쉬는 것이 두려울 정 도로 뿌옇고 흐린 하늘만 눈에 들어온다. 온 대기를 뒤덮은 미세먼지 때문이다. 1급 발암물질로 분류된 미세 먼지, 어떤 물질로 구성돼 있고 얼마나 해로운지 지금부터 알아보자. ▶ 미세먼지와 황사, 어떻게 다른가?미세먼지는 먼지에 여러 종류의 오염물질이...

2016-03-04 15:13:00

황미현 기자 기자

집에서 하는 휜다리 교정운동, 효과있을까

어렸을 적부터 휜다리 콤플렉스를 지녀왔던 32살 송모씨는 방송 및 블로그 등을 통해 소개된 휜다리 운동법을 따라했다가 무릎통증을 경험했다. 벌어진 다리 사이를 좁히기 위해 두 다리를 동여매거나 자가운동을 하는 등 휜다리에 좋더라 하는 다양한 방법을 따라해 봤지만, 관절이 무리를 받아 오히려 좋지 않은 영향을 초래하게 된 것이다.이처럼 송씨와 같이 인터넷이나...

2016-02-22 15:06:00

황미현 기자 기자

중년의 건강을 위협하는 '갑상선염' 증상과 예방법

갑상선염과 갑상선 기능 저하증은 50대 전후 여성에게 많이 나타난다. 갑상선염은 원인에 따라 급성, 아급성, 만성림프구성, 무통성 등으로 나뉜다. 각각의 증상은 원인이 다르기 때문에 치료법도 다르다. 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 저하증의 증상과 예방하는 음식을 살펴보자. ▲ 한국건강관리협회 경남지부(의사 박철) 상담장면 © 경남시사우리신문편집국...

2016-02-10 15:58:00

황미현 기자 기자

명절만 되면 아픈 배, 무엇이 문제일까?

명절 연휴 기간 가장 바쁜 곳 중 하나가 응급실이다. 이 기간 동안 응급실을 방문하는 환자 대부분이 복통과 설사 등 증상을 호소한다. 뿐만 아니라 길고 긴 연휴가 끝난 후에도 한동안 복통, 소화불량, 설사 등을 이유로 소화기 내과를 찾는 환자의 수가 크게 증가한다. 이처럼 명절만 되면 위장 질환으로 고통 받는 환자들이 증가하는 것은 쉬는 동안 저지르기 쉬운...

2016-02-10 13:21:00

황미현 기자 기자

겨울철 특히 더 조심해야하는 ‘노로바이러스’

노로바이러스는 식중독을 일으키는 대표적인 바이러스로, 사계절 모두 문제가 되지만 특히 겨울철에 빈번히 발생하는 것으로 알려져 있다. ‘식중독’하면 여름에만 발생한다고 생각하기 쉬워 겨울철에는 이에 대한 대비가 소홀하게 되는데, 겨울을 건강하게 보내기 위해선 겨울철 식중독의 원인으로 꼽히는 ‘노로바이러스’에 대해 알아둘 필요가 있다. 흔히 식중독은 30℃를 ...

2016-01-27 00:11:00

황미현 기자 기자

연일 계속되는 한파, 저 체온증에 주의해야!

경남도에서는 “1월 들어 추위가 계속 되고 있는 가운데, 한파에 따른 저체온증 발생에 주의해야 한다.”고 밝혔다. 추운 날씨에다 바람과 눈 등에 지속적으로 노출되면 체온유지 기능에 이상이 발생한다. 저체온증은 추위를 느끼고 몸이 떨리는 가벼운 증상에서 시작되나 계속 방치할 경우 의식장애, 심폐정지로 사망에 이를 수 있는 심각한 질환이다. 특히, 음주 후...

2016-01-26 22:11:00

황미현 기자 기자

얼음장 같이 차가운 내 손, 정말 추위 탓일까?

불과 지난주까지만 해도 예년 겨울에 비해 유난히 따뜻한 날씨를 걱정했었지만 연일 이어지는 기록적인 한파로 대한민국이 얼어붙었다. 본격적인 추위가 찾아오면서 무엇보다 신체의 변화와 건강관리에 유의해야할 시기다. 특히 체감온도가 영하 10도 이하로 떨어지고 강풍주의보 등이 내려지면서 손발이 차가워 고통을 호소하는 사람이 많다. 외출할 때는 장갑을 착용해보지만 ...

2016-01-21 13:56:00

황미현 기자 기자

한국건강관리협회 경남지부,금연의 필요성에 대해 알아보기

▲ 청소년·여성 흡연 예방이 중요하다 ©경남시사우리신문편집국 흡연은 폐암을 일으키는 주된 원인이다. 폐는 우리 몸에 산소를 흡입하고 나쁜 이산화탄소를 밖으로 배출하는 기능을 한다. 그래서 폐는 나쁜 공기의 영향을 많이 받으며, 폐암을 예방하는 최고의 방법은 바로 ‘금연’이다. 2016년 병신년(丙申年), 새해를 맞이하면서 담배 값 인상과 함께 ...

2016-01-18 13:47:00

안기한 기자 기자

겨울철 인플루엔자(독감) 유행 주의 당부！

경남도는 최근 겨울철 인플루엔자 의사환자가 늘어남에 따라 도민들에게 적극적인 예방대책 홍보에 나섰다. 질병관리본부에서 2016년도 제2주(1.3~1.9) 인플루엔자 표본감시 결과 외래환자 1,000명당 전국 12.1명으로 유행기준(11.3명)을 초과하여 1월 14일자로 전국에 인플루엔자 유행 주의보를 발령하였으며, 경남지역은 2주차(1.3~1.9) 표본감시...

2016-01-15 14:27:00

황미현 기자 기자

‘알츠하이머 치매’ 대유행 경고, 무시하면 안 돼

지난 6일 영국 일간 데일리메일은 최근 전 세계적으로 고령인구가 급증함에 따라 알츠하이머 치매가 대유행하고 2050년에는 전 세계 환자 수가 1억 명을 넘어설 것이라는 미국 로스앤젤레스 캘리포니아대의 론 브룩마이어 교수의 전망을 보도해 화제다. 보도에 따르면 전 세계 알츠하이머 환자는 지난 2005년 2천573만 명에서 2015년 3천526만 명으로 1천만...

2016-01-08 22:03:00

안기한 기자 기자

건강수명 120세대,건강검진 꼭 받아야 하는 이유

건강에 대한 관심이 높아지면서 건강검진을 받는 사람도 늘어나고 있다. 하지만 정작 정기적인 건강검진이 어느 정도의 건강증진 효과가 있는지 잘 모르는 경우가 많다. 서구화된 식생활, 지나친 흡연과 음주, 스트레스와 운동부족 등으로 고혈압․고지혈증․당뇨․비만 등 각종 만성질환에 노출된 현대인에게 정기적인 건강검진은 질병을 조기에 발견해 사망 위험을 낮추는 것은...

2016-01-04 15:38:00

안기한 기자 기자

‘애엄마 맞아?’ 출산 후 몸매, 골반관리가 좌우한다

출산을 한 이후에도 임신 전의 몸매를 그대로 유지하는 여성들이 있다. 부러움의 대상이 되는 이들의 경우 선천적으로 회복능력을 타고난 것일 수도 있지만, 보통은 출산 이후 자기관리를 통해 본래의 몸매를 되찾는 경우가 대다수다. 다이어트를 비롯해 운동까지, 몸매관리를 위한 나름의 노력에도 불구하고 이들과 차이가 나타나는 이유는 무엇일까? 그것은 다름아닌 골반관...

2015-12-22 11:18:00

황미현 기자 기자

하루종일 서서 일하거나 한 자세로 일하는 서비스직 종사자,만성적인 통증질환과 체형질환에대한 예방방안

서비스직종에 종사하는 이들 외에도 취업준비생을포함해 직종변경을 희망하는 많은 직장인들이 서비스직을 고려중에 있다. 서비스직에 종사하기 위해선 친절한 마인드와 환한 미소로 고객의 마음과 니즈를 충족시킴은 물론, 부가적으로는 호감을 줄 수 있는 단정한 외모와 고객을 대하는 반듯한 자세가 필수적이라 할 수 있다. 그러나 이처럼 고객의 몸과 마음을 위하는 직종이긴...

2015-12-14 21:54:00

황미현 기자 기자

찬바람 드는 겨울이면 더 매서워지는 고통, 통풍

지난 7일 국민건강보험공단(이사장 성상철)이 ‘통풍’으로 인한 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과, 2014년 ‘통풍’으로 진료를 받은 환자가 30만 9,356명이었다. 특히 이중 남성이 28만 2,998명, 여성이 2만 6,358명으로 무려 남성 통풍환자가 여성보다 10.7배 많은 것으로 나타났다. 이처럼 통풍은 전체 환자 가운데 남성이 90% 이상...

2015-12-09 01:03:00

황미현 기자 기자

겨울철 부상 대비하려면?

완연한 겨울이 왔다. 낮아진 기온과 차가운 바람으로 사람들은 잔뜩 움츠려 들고, 눈과 추위로 인해 빙판이 곳곳에 생겨나면서 부상 및 통증을 호소하는 이들이 증가하는 계절이다. 겨울철 이러한부상율과 통증질환이 급증하는 이유는 무엇일까? 이는 추운 날씨로 인해 경직된 몸과 외출감소로 운동량이 부족해짐에 따라, 근력이 약화되고 수축됨에 따른 영향과 유연성 및 민...

2015-12-08 00:09:00

황미현 기자 기자

우는 아이 달래는 스마트폰? 자녀의 척추건강 위협한다

최근 식당과 같은 공공장소를 비롯, 실내외 어디에서든 어린 자녀들이 스마트폰을 사용하는 것을 어렵지 않게 볼 수 있다. 칭얼거리며 우는 아이들을 조용히 시키기 위해, 혹은 무작정 졸라대는 아이들을 진정시키기 위해 어른들이 무심코 건네는 스마트폰은 이미 어린 자녀들의 생활 속 깊숙이 자리잡은 지 오래다. 그러나 이러한 현상은 자녀들의 스마트폰 중독이라는 사회...

2015-12-01 23:35:00

안기한 기자 기자

겨울패션, 다운재킷으로 화려하게 변신 3가지 팁!

아웃도어 다운재킷이 바뀌고 있다. 한동안 화려한 원색 위주의 다운재킷이 주를 이뤘다면, 이젠벅을 비롯한 올해 출시된 다운재킷은 톤 다운된 색상을 사용하고, 패턴을 내세우는 등 한층 트렌디하게 바뀌고 있다.야외 활동뿐 아니라 도심에서도 입을 수 있는지, 일상복과 매치가 가능한지 등 보다 폭 넓게 활용할 수 있는 방안을 찾다 보니 생겨난 현상이다. 등산 인구나...

2015-11-24 20:34:00

황미현 기자 기자

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